Journée 4/4 cycle initiation

Le cycle initiation s'adresse avant tout à des personnes, ayant un bon niveau de ski (être à l'aise sur piste rouge)et qui souhaitent découvrir l'activité ski de rando.

Le cycle se déroule sur 4 journées réparties sur 4 week end. L'objectif est de vous faire aimer le ski de rando bien sûr, mais également de vous amener petit à petit à un niveau de pratique vous permettant de participer aux sorties classiques du club. Il est donc préférable dans la mesure du possible de participer aux 4 journées. Si vous ratez une journée, pas de panique, vous pourrez continuer à venir. Il vous faudra juste rattraper le retard.

Nous mobiliserons autant d'encadrants que nécessaire pour pouvoir constituer des petits groupes.

La 1ère journée nous ferons 400-500 de dénivelés. Nous passerons du temps à discuter du matériel et à travailler la technique de montée pour s'économiser et mieux profiter de la descente.

La 2de journée, nous ferons un peu plus de dénivelés et des séquences de progression plus longue (environ 1h) afin d'intégrer petit à petit l'effort physique à faire.

La 3ème journée, nous augmenterons un peu le dénivelé et éventuellement la partie technique dans la descente avec un passage en forêt par exemple.

Enfin, la 4ème journée sera semblable à une sortie classique du club avec 1000 m de dénivelés.

Nous essaierons également de varier la vallée où auront lieu les sorties histoire de vous faire voyager. Bien sûr, ça c'est le programme idéal. Mais bien souvent les conditions de neige ou la météo nous contraignent à quelques adaptations.

Nous vous préviendrons au plus tard 2 jours avant la sortie si celle-ci doit être annulée pour mauvaises conditions. Par exemple, pour une sortie le dimanche on vous enverra un mail au plus tard le vendredi après-midi pour vous confirmer ou annuler.

 Les inscriptions aux sorties se font uniquement via l'agenda du club en ligne.

2 lieu de rendez-vous possible en fonction des secteurs des sorties : 1°/ le parking situé à côté du club, derrière la barre d'immeuble qui se trouve en face de la citée des Pyrénées, 2°/ le parking de l'atelier du Neez (parking du Bernet) sur la rocade à Jurançon.

Soyez au point de rendez-vous un peu avant l'heure afin que nous ayons le temps de vérifier si tout le monde est présent et d'organiser le covoiturage. Il faut d'ailleurs prévoir de la monnaie pour participer aux frais de déplacement (30 ctm/km/voiture).

Détecteur de victime d'avalanche, pelle et sonde sont OBLIGATOIRES pour participer aux sorties. Le club peut en prêter pendant les permanences ainsi que les piolets et crampons. Si le club n'en a pas suffisamment, prévenez-nous afin que l'on trouve une solution. Le casque est VIVEMENT CONSEILLE.

Si vous avez louez du matériel, vérifiez chez vous que les peaux sont à la bonne dimension pour vos skis (pas trop longue, plus courtes c'est OK et surtout pas plus large que la semelle de vos skis), que les couteaux (sorte de crampons pour ski) sont adaptés aux skis et aux fixations. Enfin si les crampons sont nécessaires, réglez-les la veille au soir à la taille de vos chaussures.

Si vous ne pouvez pas récupérer le matériel au club ou dans un des magasins, faite le savoir aux autres participants de la sortie pour que quelqu'un puisse vous rendre service. En clair, essayez de vous organiser entre vous.

Côté vêtements, préférez plusieurs couches plutôt qu'une seule. On a vite chaud en faisant du ski de rando. Prévoir a minima t-shirt à manche longue, polaire, coupe vent, bonnet, gants chauds et gants légers.

Dans le sac qui fera au moins 20 L (30 L pour une course à la journée c'est bien mais on en reparlera) on y mettra de la crème solaire, une paire de lunettes de soleil, un masque pour le brouillard, de l'eau (attention aux poches à eau avec pipette l'hiver car cela peut geler), un pique-nique, barres de céréales ou autre en-cas, votre licence CAF, votre carte vitale ou votre carte européenne de sécurité sociale si on va en Espagne.

Ce descriptif est très, très long : bravo et merci si vous l'avez lu en entier !