Secteur :
SAE Pau
lundi 22 octobre 2018
Observation
Escalade à la salle de Pau (UPPA)
18h30 - 21h30
Inscription en ligne obligatoire pour tous !
Que ce soit pour ceux désirant grimper en autonomie comme pour ceux désirant participer à un atelier
(seuls les inscrits seront acceptés, sauf s'il reste des places disponibles)
Ne pas oublier de prendre des tickets ! (achat dans les locaux du CAF)
Animation d'un atelier sur demande :
(6 personnes max si je suis seul encadrant)
M'envoyer un mail et/ou un sms (coordonnés en bas à gauche de cette fiche) pour préciser quel atelier est souhaité, le choix sera fait (le plus souvent) suivant la plus forte demande
PAS DE GRIGRI !
Maintien de l'atelier dès 1 participant-e, si plus de 6 personnes, recherche de co-encadrant
Tous les ateliers sont modulables et personnalisables (à voir ensemble)
Exemples d'atelier :
- Initiation assurage et/ou grimpe en moulinette, tout niveau
- Initiation assurage et/ou grimpe en tête, 5b mini à vue : assurage, chaîne d'assurage, chute, clippage et sécurité (yoyo, pieds derrière la corde) etc.
- Perfectionnement assurage et/ou grimpe en tête, 5c en tête mini : chute (vers l'assurage dynamique et école de vol -6a MINI !-), clippage, placement des pieds -utilisation pointe et carres-, position de moindre effort, coordination du déplacement (équilibre/poussée/traction) etc.
- Entraînement sportif : force-rési-conti, techniques (préhensions et placements complexes -croisé de main et de pieds, lolotte, drapeau, talon, contre-pointe...-), rythme et respiration, lecture, mobilité tête et bassin etc. 6a en tête mini
- Bloc, tout niveau
- Manip de corde et noeud (prévision sortie falaise/grande voie) : manip pour descendre d'une voie en falaise après grimpe en tête, rappel etc.
- autre, sur demande
Materiel requis pour cette collective
Par mesure de sécurité, les personnes n'ayant pas le matériel requis ne seront pas autorisées à participer à la sortie.
Le club met du matériel à votre disposition dans le cadre des sorties collectives et des stages qu'il organise. Le matériel du club n'est pas destiné à une pratique individuelle. Il est à retirer et à rendre par vos soins aux heures de permanence matériel. Plus d’info par ici.
validé(s)
max
12
16